Жара… Что пьём?

Наконец-то наступили самые жаркие летние денёчки, о которых с ностальгией вспоминаем зимой. Но появилась и проблема – всё время хочется пить.

От изнемогающей жары мы все не можем найти себе место. Единственным спасением является кондиционер и вентилятор, которые помогают остудить комнату и превратить её в оазис посреди пустыни, в эту знойную погоду. К сожалению, пережить жару дома не получится, так как у всех у нас есть свои дела, для решения которых необходимо выходить на улицу.

В сильную жару нам постоянно хочется пить. Пить в жару нужно обязательно, чтобы избежать обезвоживания организма. В жару наш организм потеет, из-за чего мы теряем водный баланс организма, который необходимо постоянно восполнять. У читательниц нашего журнала TimeLady.ru возникает вопрос: что лучше пить летом? На него мы и постараемся подробно ответить.

Что пить в жару

• Холодные или горячие напитки

Итак, давайте рассмотрим, что пьют в жаркую погоду. Все мы любим пить прохладительные напитки в жару, но этого лучше не делать, если вы хотите утолить жажду. То есть, холодные напитки не утоляют жажду, они помогают охладить тело, но пить вы всё равно будете хотеть. Для утоления жажды рекомендуем пить не холодные напитки, максимум немного прохладные, также можно пить тёплые и даже горячие напитки.

• Какие напитки утоляют жажду

Для того чтобы утолить жажду лучше всего подходит зелёный чай без сахара. Стоит заметить, что зелёного чая, для утоления жажды, необходимо на 30% меньше, чем обычной воды. При этом температура зелёного чая не имеет значения, его можно пить как горячим, так и остуженным. Но сильно увлекаться зелёным чаем нельзя, максимум можно выпить 7-8 чашек в день. Если вы любите кофе или барбарис, то оно также помогает утолить жажду, но помните: кофе обезвоживает организм, поэтому на каждую выпитую чашечку кофе необходимо дополнительно выпить стакан воды.

Утолить жажду летом поможет минеральная негазированная вода, которую обязательно необходимо пить.