Несущие опасность сезоны года

Разные времена года характерны переменой погод. Весной нам привычны солнышко и легкий ветерок, летом жаркая погода, зимой — снег и морозы, а осенью — дождики и похолодание. Все эти погодные явления, несомненно, очень красивы, и мы готовы наслаждаться ими достаточно долго. Но сезоны помимо того, что красивы, еще и характерны вспышками заболеваний. Именно поэтому необходимо соблюдать определенные правила безопасности, для того, чтоб оградить свой организм от неприятных заболеваний.

Лето

Как правило, летом мы чувствуем себя достаточно комфортно, при условии не слишком высокой температуры воздуха, конечно. Не нужно одевать на себя громоздкие зимние куртки и прятать руки от мороза. Однако одна из самых популярных летних заболеваний — ангина. Ее подхватить достаточно просто — стоит расслабиться и выпить ледяной освежающий напиток, или же охладиться при помощи кондиционера. К этим основным группам риска стоит отнестись с вниманием, так как ангина — заболевание не шуточное. Частым спутником летней жары являются различные желудочные расстройства. Продукты при жаре быстро успевают придти в негодность, а мы не обращаем должного внимания на их качество. Поэтому бдительность в этом вопросе иногда бывает жизненно важной.

Осень

Эта пора года нами любима за последние капли тепла и за романтическое настроение. Мы все еще носим легкие пальто, и подолгу гуляем в парках. А потом начинаются вспышки простудных заболеваний, приходит насморк, кашель. Осень особенно стоит обратить внимание на свой рацион, постараться его разнообразить для того, чтоб организм получил максимум минералов и витаминов перед предстоящей зимой. Осень часто сопровождается депрессией и переменами настроения. Тут точного рецепта нет, но прогулки на свежем воздухе и употребление большего количества фруктов не повредят. Стоит увеличить количество часов сна, чтобы организм успевал как следует отдохнуть.

Зима

Зимой мы болеем достаточно час то. Холода и падение иммунитета делают нас подверженными простудным заболеваниям. Поэтому рекомендовано заняться укреплением своего иммунитета, постараться заставить себя заниматься спортом, и правильно питаться. Для девушек этот период особенно опасен в связи с простудами женских органов, которые потом могут перетечь в бесплодие лечение, которого очень болезненно и дорогостояще. А еще, лечение бесплодия — процесс очень длительный и морально тяжелый. Поэтому в морозы стоит вытащить теплые джинсы, колготки, носки, свитера и куртки, хорошо закутаться, и только в таком виде выходить на холод. Согласитесь, ведь даже как-то жалко смотреть на девушек, которые стоят в колготках и юбочке в лютый мороз. Отдельно стоит напомнить о том, что садиться на холодные поверхности в любом случае нельзя, даже если одеты самые теплые штаны и колготы.

Весна

Весенней порой чаще всего мы подвергаемся определенным аллергическим реакциям. Не исключены также вспышки простуд. Поэтому, не забываем продолжать следить за своим рационом. Добавляйте необходимые сезонные овощи и фрукты, проводите побольше времени на свежем воздухе, занимайтесь активнее спортом. Неплохо также после консультации с врачом пропить определенные витамины, которых нам не хватает в организме.

Сохранить свое тело здоровым — задача не из простых. А тем более когда мы каждый день подвергаемся стрессам, вспышками заболеваний, и просто недостаточное количество часов отдыхаем. Однако надо стараться максимально поддерживать свой организм и во время сезонных активизаций болезней. Чем больше времени мы уделим на то, чтоб правильно разработать себе рацион, насыщенный необходимыми минералами и витаминами, тем меньше времени мы проведем за лечением заболевания. Регулярные занятия спортом закаляют нашу физику, делая тело сильнее. Важным моментов является подбор подходящей под сезон одежды. Например, на зиму стоит выбирать длинную курточку, а летом на всякий случай не забыть взять с собою кофту на случай дождя. Такие мелочи кажутся нам незначительными, но они могут помочь предупредить многие болезни. Поэтому комплексный уход за своим здоровьем необходим при любой погоде, в любое время года