Если ломит поясницу

Чтобы поясница была здорова.

Здоровье, как известно, не купишь. Гораздо умнее и правильнее — беречь.

Современный сумасшедший ритм жизни заставляет многих людей забывать о себе. В результате – человек приобретает различные проблемы. Немаловажную роль играет и сидячий образ жизни. Он зачастую становится причиной остеохондроза поясничного отдела.

Знакома эта проблема и многим посетителям сети Twitter. Они справедливо отмечают, что «именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80%».

Зарядка поможет избежать проблем

Чтобы не столкнуться с этой ситуацией, следует заранее позаботиться о своём здоровье. Во-первых, следует знать, что остеохондроз поясничного отдела позвоночника можно ликвидировать. Но гораздо проще его предотвратить.

Прекрасное упражнение для поясницы

Для этого возьмите за правило делать перерыв в работе каждый час. Встаньте, пройдитесь по комнате, сделайте разминку в 5-10 минут. Несколько наклонов в стороны, круговые движения торсом и тазом поочерёдно помогут снизить уровень риска.

Коллектив Intim-news каждый час делает зарядку. А вы?