Как сохранить красоту в осенний период

Осень – время года, когда нужно особенно заботиться о своей внешности.Холодная осенняя погода не только портит настроение, но также негативно отражается на здоровье и внешности. Поэтому каждой женщине необходимо знать, о чем нужно позаботиться в осенний период, чтобы сохранить красоту и молодость. Например, осенью более активно выпадают волосы, поэтому они, как никогда, нуждаются в обновлении. Для этого требуются витамины В5 и Н, которые содержатся в злаках. Эти продукты желательно почаще включать в свой осенний рацион. Дважды в неделю необходимо делать питательные маски для волос, чтобы осенние холода не сделали их излишне сухими. Следите за волосами Кожа лица тоже нуждается в обновлении. Поэтому приобретите деликатные скрабы с содержанием мелких гранул. Пользоваться ими нужно раз в неделю, а увлажнять кремом кожу следует каждый день. Не помешает и глубокий пилинг, но перед его проведением посоветуйтесь с профессиональным косметологом. С проблемами кожи лица, такими, как, к примеру, прыщи и пигментные пятна, сталкивается множество людей разного пола и возраста. Особенно эта проблема доставляет беспокойство женщинам, которые осаждают косметологов в надежде, что они помогут им сделать лицо моложе и красивей. Для решения таких проблем существуют современные косметические средства: гели, мази, miracle glow крем, а также народные рецепты, известные еще нашим прабабушкам. Вопрос в том, что из всего этого подойдет каждому конкретному человеку. Это уже можно выяснить только с помощью экспериментов с тем или иным средством. А осень – вполне подходящее время года, чтобы протестировать новую косметику. Ухаживайте за кожей Центральное отопление, появляющееся осенью в домах и квартирах, сушит кожу. Поэтому будет не лишним купить увлажнитель воздуха либо расставить в доме емкости с водой. Откажитесь от излишне горячего душа. Горячая вода разрушает защитный кожный слой. Мыло же лучше поменять на кремовый гель. Перед выходом из дома наносите на кожу увлажняющий крем, на губы – защитный бальзам. Ухаживать за руками поможет крем с глицерином или лосьон. При нанесении лосьона на тело, уделяйте особое внимание шее, локтям и коленям. Питайтесь правильно Диетологи советуют осенью употреблять в пищу побольше брокколи, шпината, цветной капусты, а также оранжевых овощей и фруктов. Все они содержат необходимый коже витамин А. Очень полезны яйца, мясо, рыба и морепродукты. Процесс старения замедляют орехи, семечки, натуральные соки. Если добавить в рацион пивные дрожжи, волосы станут здоровыми и сильными. Занимайтесь физкультурой Intim-news.ru рекомендует также не отвергать занятия физкультурой, получать побольше положительных эмоций при общении и путешествиях. Не злоупотребляйте алкоголем и относитесь к жизни с юмором – все это поможет вам выглядеть осенью на 100%!