Сауна, сон и прогулки позволят обойтись без антидепрессантов

Лучшим средством, позитивно влияющим на физическое и эмоциональное состояние человека, признаны банные процедуры, занятие любимым делом, прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и сон. Как утверждают психологи, они с успехом заменяют действие лекарственных препаратов от стресса и нервов, покупка которых, по данным статистики, неуклонно растет. В высокоразвитых странах депрессивные расстройства сегодня стали носить массовый характер. Снять усталость, получить заряд энергии, избавиться от простуд и просто улучшить самочувствие во все времена помогала баня. Современной ее интерпретацией стала кедровая фитосауна или бочка, позволяющая воспользоваться оздоровительной процедурой в домашних условиях. Как подчеркивают эксперты fitosauna.ru, она оказывает великолепное влияние на нервную систему и психологическое состояние человека. Нахождение в горячей бочке в течение всего нескольких минут существенно повышает интеллектуальные возможности, улучшает память, координацию, скорость реакции на внешние раздражители, помогает снизить вес, активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Кедровая бочка – мощный инструмент оздоровления организма Применение данной мини-сауны активизирует иммунную систему, оказывает позитивный эффект при кожных заболеваниях и суставных проблемах, болезнях дыхательной системы. Кедровая бочка – прекрасное природное средство для избавления от шлаков, снижения холестерина, нормализации давления и снятия стресса. После фитосауны полностью уходит напряжение из-за сильных переживаний, поэтому снотворное уже не потребуется, утверждают медики. Организовать душистую кедровую баню можно дома Для улучшения психического здоровья врачи также считают полезными массаж, занятия йогой, медитацией, увеличение продолжительности сна и прогулок. Редакция intim-news.ru может дополнить, что в период стрессовой нагрузки психологи рекомендуют перечитывать любимые книги, заняться интересным делом вместе с родными и близкими, например, испечь торт или приготовить вкусный обед, настраивать себя на получение морального удовлетворения и удовольствия.