Липовый чай признан лучшим средством от холода

Диетологи советуют следить за питанием зимой и во время весенних заморозков. Капризы погоды подстерегают нас не только в зимний период, но и весной. Зачастую температура на улице опускается до нуля градусов даже в конце апреля. Ослабленный после долгой зимы организм начинает на нее реагировать кашлем, насморком и прочими проявлениями простуды. Ученые утверждают, что для того, чтобы согреть себя в это время, мало теплой одежды и обогревателей в квартирах, нужно обратить особое внимание на питание. Для этого, прежде всего, в рацион следует включить супы, лук, чеснок и пряности. Включите в свой рацион лук и чеснок В горячий овощной суп можно положить и мясо. А овощи могут быть самыми простыми: это свекла и морковь, капуста и картофель.

Чеснок и лук, а также специи вроде карри и чили, подходят ко многим блюдам. Горячий липовый чай, в который можно добавить имбирь, корицу, мед, лимон – до сих пор остается непревзойденным средством для согревания организма. Липовый чай — также очень популярное и эффективное средство при простуде. Благодаря содержанию эфирного масла, витаминов С и В, микро- и макроэлементов и других веществ, цветы липы оказывают положительное воздействие на организм человека. Именно поэтому липовый чай признан противомикробным, жаропонижающим, противовоспалительным, отхаркивающим и успокаивающим средством. Липовый чай – лучшее средство для согревания В холодное время диетологи советуют съедать больше овощей и фруктов красного и сине – фиолетового цвета. Они благоприятно действуют на сосуды, как и гречневая каша. Завтраки, обеды и ужины должны быть горячими. Добавьте к этому пару яблок в день, что очень полезно. Ешьте побольше овощей синего, красного и фиолетового цвета. «Хороший подбор продуктов. И вкусно, и полезно, и тепло», — отзывается один из твиттерян. Intim-news желает вам быть здоровыми в любое время года.