Как уберечь глаза работая за компьютером

Компьютер — это конечно штука хороша, но еще и вредна. И в первую очередь он вредит глазам. И чтобы избежать возможных проблем со зрением нужно придерживаться определенных правил, и осуществлять все необходимые процедуры.Если вы хотите сохранить ваше зрение и вообще здоровье глаз, нужно делать некоторые процедуры. Существует методика, которая была разработана сотрудниками Техасского университета, под названием «20-20-20». Ее смысл в том, что глаза должны отдыхать и удаляться на определенное расстояние от экрана компьютера. Вам нужно через каждые 20 минут, в течении 20 секунд смотреть на отдаленные вас предметы на расстоянии 6 метров. При этом нужно часто моргать, примерно 20 раз за 20 секунд, но не реже. Ученые считают эту методику достаточно эффективной. Также существуют специальные препараты, которые действуют на слизистую глаза, создавая внутри защитную пленку. Например, те же капли для глаз при работе с компьютером решают многие проблемы: глаза не так сильно устают и пленка защищает от негативных воздействий. Берегите свои глаза Нужно помогать глазам витаминами, которые как входят в пищу, так и продаются в аптеке. Все овощи и фрукты оранжевого цвета помогают твоим глазам оставаться здоровыми. «Глаза – это самое важное для человека, не менее важные, чем руки или ноги. Если потеряешь зрение, потеряешь многое» — считает редакция intim-news.ru