Главный залог стройной фигуры, правильное питание.

Большинство диет не дают положительных результатов, или эффект, как правило, кратковременный. В последнее время огромной популярностью пользуется правильное питание, однако для многих этот термин знаком, а сама суть такого питания не известна, или изложена неграмотно.

Все спортсмены профессионального уровня придерживаются здорового образа жизни и правильно питаются. Необходимо учитывать сразу, что правильное питание это не временная диета, это режим, это образ жизни, который в идеале соблюдается всю жизнь.

Питаясь правильно многие годы, человек забывает о своих болезнях, о плохом самочувствии, его не беспокоят бессонница, плохое настроение и усталость в конце дня. В идеале – надо вести активный здоровый образ жизни, заниматься спортом или самостоятельно выполнять физические упражнения, больше находиться на свежем воздухе.

Вареная свекла

Добавить коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *