Ученые: на вес влияет время приема пищи.

Ученые пришли к выводу, что изменение времени приема пищи способствует более быстрому сбросу лишних килограмм. Эксперимент проводился среди небольшого количества респондентов. Но его результаты оказались впечатляющими. 16 мужчин и женщин в возрасте от 29 до 57 лет не придерживались определенной диеты или каких-то ограничений рациона. Участники эксперимента питались, как обычно, но изменили время приема пищи. Свой завтрак эти люди ели на полтора часа позже, чем обычно, а вот ужин наоборот был ранним (тоже на полтора часа). быстро похудеть с помощью соды

В результате оказалось, что подобная коррекция времени приема пищи помогла им существенно похудеть. У участников эксперимента килограммы таяли в два раза быстрее, чем у тех, кто питался в обычном графике, сообщает EurekAlert.. Таким образом, стало очевидным, что поздний завтрак и ранний ужин оказались способны бороться с лишним весом не хуже всяких новомодных диет. Естественно, что для значительной потери веса одного такого графика мало, но зато его легко может придерживаться практически любой человек.

 

Добавить коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *