Ученые: Самомассаж помогает избавиться от весенней хандры

Укрепление организма, благоприятное самочувствие и бодрость духа — сплошные плюсы.Врачами Всемирной Организации Здравоохранения установлено, что всего лишь пять минут регулярного самомассажа в день способны заменить полчаса пассивного отдыха. Продолжительность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и количества имеющегося свободного времени. Доктора отмечают, что 5 минут — это необходимый минимум для каждого, в целом затрачиваемое время не должно превышать 40 минут и обязательно согласовываться со специалистами. Ручной массажер — верный спутник всех, кто следит за своим здоровьем Ни для кого ни секрет, что массаж считается эффективным методом для похудения, снятия различных болей и предотвращения стрессов. Область применения его настолько широка, что спектр предлагаемых техник и агрегатов для проведения массажа представлен в виде широкой линейки. Используя, к примеру, массажер для спины ручной, можно понизить склонность организма к навязчивым простудным заболеваниям. Комфортный режим, общая расслабленность тела и ровное дыхание — верные помощники в этом несомненно полезном деле. Уже вскоре после применения можно наглядно заметить внешние и внутренние положительные последствия массажа при помощи массажера: гладкий кожный покров, тонус мышц, отсутствие сезонной депрессии, легкая переносимость умственных и физических нагрузок. Массаж способен дать ощущение полноты и гармонии жизни «Нет строго регламентированного времени, в какое время для проводить сеанс массажа. Режим для у всех людей варьируется и единственно, что можно сказать наверняка, что процедуру будет уместней провести до наступления рабочих моментов, а не в последствии», — рекомендуют медики. Редакция Intim-news.ru считает справедливым и правильным решением сначала принять долю отдыха и релакса, а уже после окунаться в бытовую рутину.