На какой постели спать?

Многие из нас прекрасно знают, как важен полноценный сон. Нужно не просто спать достаточное количество часов, но и сон при этом должен быть крепким и глубоким. Одним из существенных факторов, влияющих на качество сна, является то, на какой постели мы спим. Помните Принцессу на горошине? Бедняжка не могла уснуть всю ночь из-за того, что под кучей матрасов и перин лежала горошина. Иногда на своей постели мы чувствуем себя такими же «Принцессами на горошине», не понимая, что достаточно сменить матрас или подушку и нам будет гораздо комфортнее засыпать. Основное внимание в выборе постели стоит уделить матрасу. Подумайте, если у вас утром ощущение, что вас всю ночь колотили по спине и бокам, то может быть, вам пора покупать новый матрас? Выбирая матрас, обратите внимание на его жесткость. Слишком мягкий матрас может быть неудобен, поскольку вы будете проваливаться в нем без поддержки, и к утру тело будет затекать. Постель должна быть удобной Слишком жесткий матрас может быть также неудобен, поскольку ваше кровообращение может быть нарушено. Так что, разглядывая матрасы в магазине, не стесняйтесь прилечь и проверить их лично. Если же вы уже знаете, какой именно матрас вам нужен, можете купить его и в интернет-магазине, например, SPIM.RU. Выберите нужную жесткость матраса, его размеры, высоту. По желанию вы можете даже установить, сколько пружин на квадратный метр вам необходимо. Выбирая подушку, смотрите не только на соответствие размеров подушки и имеющихся у вас в наличии наволочек. Подушка должна иметь удобную для вас высоту. Кстати, на слишком высоких подушка спать вредно для шейного отдела позвоночника, так что, возможно, необходимость покупки новой подушки может стать хорошим поводом начинать спать на более низких подушках. Для тех, у кого шейный остеохондроз или другие подобные проблемы, существуют специальные ортопедические подушки, хорошо поддерживающие шею во время сна. При выборе постельного белья нужно руководствоваться не только его красотой (хотя и этот фактор тоже важен), но и его экологичностью. Постельное белье лучше всего брать то, которое на 100% состоит из натуральных материалов. Такое белье дышит, не раздражает кожу и приятно телу. Купить такое белье можно здесь. Подходите ответственно к покупке постельных принадлежностей, не забывая, что треть своей жизни человек проводит во сне. Обидно было бы целую треть своей жизни чувствовать себя неуютно.