Как обеспечить здоровый сон будущей маме?

Женщины, находясь в ожидании ребенка, испытывают различные чувства – от радости и эйфории до глубокой печали и томящей грусти. Общее самочувствие беременной – это важный фактор, который непосредственно влияет как на здоровье, так и на переменчивое настроение. И если с настроением сложно что-то предугадать, то о здоровье стоит позаботиться сразу после того, как вы узнали прекрасную новость. Стоит исключить вредные привычки, перейти на правильное питание, пересмотреть свой режим дня, а также купить ортопедический матрас в Москве. Важность покупки ортопедического матраса Вы наверняка удивитесь, услышав о том, что вам в вашем положении как никогда необходим ортопедический матрас, поэтому приобрести его стоит уже на самом маленьком сроке. Во время беременности женщины часто жалуются на кардинальное нарушение привычных биологических часов, а проблемы со сном беспокоят каждую вторую. Из-за бессонницы беременная испытывает в течение дня недомогание, усталость и раздражительность. Поэтому нужно позаботиться о себе и обеспечить необходимые условия для отдыха, чтобы во время сна организм расслаблялся и набирался сил для нового дня, который принесет новые впечатления и ощущения в вашу жизнь. Стоит также обратить внимание, что спина беременной женщины страдает не меньше. Это происходит из-за значительной нагрузки, которая идет на позвоночник. Именно поэтому и необходим ортопедический матрас, который поможет расслабить мышцы шеи и спины. Конечно, специального матраса для беременных еще не придумали, поэтому не стоит искать именно такой. Вам нужно обратить внимание на те, которые способны полностью повторить все изгибы вашего тела и помогут поддерживать спину в прямом положении, благодаря наличию пружин различной жесткости. Именно ортопедический матрас обладает данными качествами. В вашем положении стоит присмотреться к матрасам с зависимыми и независимыми пружинами. Зависимые пружины скреплены между собой – это стандартная разновидность матрасов, имеющих значительно меньшую стоимость. Они, конечно, жесткие и упругие, но теряют ортопедических свойств. Матрасы с независимыми пружинами являются более предпочтительным вариантом. Они не имеют волнового эффекта и абсолютно не издают никакого шума. Кроме пружинных ортопедических матрасов, вы встретите беспружинные с различными наполнителями: комбинированный и натуральный латекс; пенополиуретан; кокосовая койра. Для беременных предпочтительнее матрасы с первыми двумя наполнителями. Покупая ортопедический матрас, вы можете быть уверенной в сладком сне, вне зависимости от позы, которая вам была привычна до беременности. Вы будете чувствовать себя комфортно как на боку, так и на спине.