Беременность – не повод бросать занятия спортом

Физкультура помогает женщинам в положении успешно преодолеть девятимесячный период вынашивания ребенка.Беременность – период, достаточно болезненный для женского организма. Тем не менее, еще до времени зачатия ребенка женщины должны начать уделять внимание физкультуре и спорту. Бег, аэробика, спортивные игры и прочие интенсивные нагрузки приносят огромную пользу, поскольку помогают предотвращать сильные тазовые боли. Они происходят в период, когда организм будущей мамы начинает привыкать к развитию будущего ребенка. И именно с этим недомоганием сталкивается 20% беременных женщин. Физические нагрузки, практикуемые 3-5 раз за неделю, снижают интенсивность болей в тазовой области за период беременности почти на 14%. Заниматься спортом нужно еще до зачатия Зачастую тазовые боли бывают очень сильными, поэтому женщинам даже прописывают постельный режим. Врачи рекомендуют в этих случаях проходить специальные сеансы физиотерапии, помогающие бороться с болями, поскольку продолжительный прием обезболивающих лекарственных препаратов может оказаться не очень полезным для организма еще не родившегося ребенка. Боль появляется при стечении нескольких факторов, среди которых — движения суставов костей таза и работа их мышц. Причем очаги болей могут возникнуть в любом месте тазовой области. Нагрузки должны быть адекватными Проблемы со здоровьем требуют в период беременности самого пристального внимания не только самой женщины, но и специалистов, на учете у которых она находится. К примеру, существует такая проблема, как глисты при беременности. Бороться с ними в это время бывает довольно проблематично. И требуется приложить максимум усилий, чтобы паразиты не поселились у будущей мамы в организме. Самым эффективным методом против этого заболевания считается профилактика. Но, если вдруг такая проблема возникла, не стоит паниковать и нервничать. Нужно обратиться к своему лечащему врачу и следовать всем его указаниям. Специальные упражнения «Согласно анализу исследования 4069 будущих мам, имеющих жалобы в период беременности на тазовые боли, 12,5% из них никогда до зачатия ребенка не занимались спортом», — отмечают медики. Спорт при беременности Intim-news.ru рекомендует женщинам не пренебрегать занятиями спортом до беременности и после нее.