Диета

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков Эта диета составлена шведским врачом-диетологом Анной Юханссон. Она помогает избавиться от 0,5 до 0,8 кг за сутки. Диета 6 лепестков основана на специальной последовательности монодиет. Она получила свое название из-за своей некоторой особенности. Юханссон предлагает желающим похудеть соорудить цветок с шестью лепестками. Каждый лепесток символизирует один день диеты. Каждые лепесток должен быть пронумерован и подписан. Отзывы о диете шести лепестков положительные. Все говорят, что эти суточные монодиеты дают возможность похудеть из-за одинакового питания в течение всего дня. Согласно исследованиям монодиеты агрессивно воздействуют на жир. Эта диета также отлоичается своим белково-углеводным чередованием. Это очень помогает процессу похудения. Эта диета учитывает прием полезных жиров, которые очень важны для здорового питания. Если точно выполнять все рекомендации этой диеты, то за шесть дней можно достичь отличного результата.

Меню диеты шести лепестков

Первый день – рыбная монодиета.

Можно есть абсолютно любую рыбу в варенном, тушенном или запеченном виде. Можно использовать соль, некоторые приправы и зелень. Также можно сделать уху (сделать ее только с зеленью), или рыбный бульон.

Второй день – овощная монодиета.

В этот день можно употреблять любой вид овощей в варенном, тушеном или запеченном виде. Допускается использование соли и неострых приправ. Можно делать овощные соки без добавок.

Третий день – куриная монодиета

Главным блюдом в этот день является куриное филе в запеченном, варенном или тушеном виде. Можно приправлять это солью, неострыми приправами и зеленью. Также можно сварить куриный бульон.


6 лепестков
6 лепестков

Четвертый день – злаковая монодиета

В этот день можно питаться любыми видами каш. Можно употреблять пророщенные семена, семечками, зерновые хлебцы, отруби. Допускается использование соли и зелени. А также можно пит квас.

Пятый день – творожная монодиета

В течение дня нужно есть обезжиренный творог. Можно пить нежирное молоко.

Шестой день – фруктовая монодиета

В этот день можно употреблять любые фрукты в сыром или же запеченном виде. Можно применять пряности, например, корицу, цедру лимона, ваниль. Можно делать фруктовые соки, но без сахара.


6 дней диеты
6 дней диеты

Меню каждого дня подготавливает организм к следующему дню. Рыбный день оснащает организм большим количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Также рыба содержит легкоусвояемый белок. Как раз большое количество белка подготовит организм к овощному дню. Овощи сильно снизят калорийность и насытят организм полезными углеводами.

Сахар, сладкое и мучное категорически запрещены. Каждый день нужно употреблять большое количество воды, зеленого или черного чая. А вот кофе лучше вообще не употреблять.

Отзывы о диете шести лепестков подтверждают, что если строго придерживаться всех рекомендаций, то результат не заставит себя ждать. После того, как все лепестки будут оторваны, можно начать все заново. Меню можно разнообразить новыми блюдами из разрешенных продуктов.

Отзывы о диете 6 лепестков

Мария, г.Киров: "Мне диета помогла очень. Я сбросила 5 кг совсем без усилий. Но я еще и спортом занималась, чтобы подтянуть мышцы. Прошло 3 месяца, вес в норме. Снова не набираю."


Отзывы о диете 6 лепестков
Отзывы о диете 6 лепестков

Валентина, г. Ростов: "Хорошая диета. Я наклеила на холодильник 6 лепестков, чтобы не забывать. Это реально помогает. Сидела на ней, когда муж был в командировки. Для семейного питания она не подходит, но для одной очень хорошо. Результат за 6 дней - убрала 8 кг."

Антон, 29 лет, г.Вологда: "Мне сложно худеть, я веду сидячий образ жизни. Но эта диета помогла. Я готовил сам, отказался от питания с семьей. За 6 дней получил результат. Это здорово, что все так работает."

А вы уже попробовали эту диету?

31.05.2012 г. Ольга Кучерявенко

Как ощипать утку правильно, советы, рецепты

Как ощипать утку?

Как лечить молочницу у женщин/мужчин/у детей? Советы

Как лечить молочницу?

Как правильно выбрать и есть манго? Как едят манго другие?

Как едят манго?

Как узнать (понять) любит ли тебя парень/мужчина? Видео

Как узнать любят ли тебя?

Круги под глазами - как избавиться? Как избавиться от темных кругов под глазами?

Как избавиться от кругов под глазами?

Как правильно выщипывать брови красиво в домашних условиях? Видео!

Как выщипывать брови?

Актуально